PESCOWEGETARIAŃSKA

Dieta PESCOWEGETARIAŃSKA Z RYBAMI I NABIAŁEM

To lajtowa wersja wegetarianizmu pozwalająca na spożywanie ryb i owoców morza. Podstawą diety są tak jak w przypadku diety wegetariańskiej produkty roślinne, a jej uzupełnieniem nabiał, jaja oraz ryby i owoce morza. Dzięki spożywaniu od czasu do czasu ryb i owoców morza, które są bogatym źródłem zarówno witaminy D, jak i B12, ogranicza się znacząco ryzyko groźnych dla zdrowia niedoborów.

Występuje w 4 kategoriach kalorycznych 1200, 1500, 1800 i 2000 kcal